PCOS

Um PCOS zu diagnostizieren, verwenden Fachkräfte die Rotterdam-Kriterien. Du wirst in der Regel diagnostiziert, wenn du mindestens zwei der drei folgenden Merkmale aufweist:

1. Unregelmäßige Zyklen: Deine Regelblutungen sind unregelmäßig, sehr weit auseinanderliegend (mehr als 35 Tage) oder fehlen komplett (Amenorrhoe), was bedeutet, dass dein Eisprung selten oder gar nicht stattfindet.
2. Zeichen einer Hyperandrogenie: Ein Überschuss an „männlichen“ Hormonen kann sich äußerlich zeigen: anhaltende Akne, fettige Haut, Haarausfall oder verstärkter Haarwuchs (Gesicht, Brust oder Rücken). Dies kann auch über einen Bluttest festgestellt werden.
3. Multifollikuläre Ovarien im Ultraschall: Deine Eierstöcke zeigen viele kleine Follikel, die nicht zur Reifung gelangen.

💜 Unser SOVA Tipp: Wenn du dich wiedererkennst, ist es wichtig, eine Gynäkologin oder einen Endokrinologen (Hormonspezialist) aufzusuchen, um die Diagnose zu bestätigen und andere mögliche Ursachen, wie z. B. Schilddrüsenprobleme, auszuschließen. Schau dir auch gern unseren ausführlichen Artikel dazu an.

Auch wenn jeder Weg einzigartig ist, wird PCOS häufig in vier Haupttypen eingeteilt, um besser passende Lösungen zu identifizieren:

1. Insulinresistenter PCOS: Der häufigste Typ. Dein Körper verarbeitet Zucker weniger effizient, was die Eierstöcke stärker stimuliert. Anzeichen können sein: Heißhunger auf Süßes, chronische Müdigkeit und verstärkte Gewichtszunahme im Bauchbereich.
2. Entzündlicher PCOS: Dein Immunsystem ist stark aktiviert, oft durch ein Ungleichgewicht im Verdauungssystem oder hormonelle Störungen, was die Hormone beeinflussen kann.
3. Nebennieren-PCOS: Hier reagieren die Nebennieren übermäßig auf Stress und produzieren mehr Androgene (männliche Hormone).
4. Post-Pille-PCOS: Tritt nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel auf. Häufig ein „Rebound“-Effekt, der sich mit der richtigen Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens wieder ausgleichen kann.

Es handelt sich um ein komplexes Syndrom, das häufig einen doppelten Ursprung hat: einen ovariellen und einen hypophysären. Vereinfacht gesagt ist die Kommunikation zwischen deinem Gehirn (der Hypophyse) und deinen Eierstöcken gestört.

Normalerweise steigt ein Hormon namens LH plötzlich stark an, um den Eisprung auszulösen. Bei PCOS bleibt der LH-Spiegel jedoch häufig dauerhaft erhöht. Das Ergebnis: Die Follikel sammeln sich in den Eierstöcken, ohne zu reifen oder freigesetzt zu werden, und der Zyklus gerät aus dem Gleichgewicht.

Dieses hormonelle Ungleichgewicht wird außerdem von genetischen Faktoren und Umweltfaktoren beeinflusst.

Ja, tausendmal ja! PCOS ist zwar eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit, aber es ist keine Unausweichlichkeit und bedeutet keineswegs Sterilität.

Viele Möglichkeiten können dabei helfen, den Eisprung zu unterstützen:

Lebensstil: Das ist dein erster Hebel! Eine angepasste Ernährung und gezielte Nahrungsergänzungsmittel (wie z. B. Myo-Inositol) können das allgemeine Wohlbefinden und das hormonelle Gleichgewicht unterstützen.

Stoffwechsel im Blick behalten: An der Insulinsensitivität und am Stresslevel zu arbeiten, kann helfen, die hormonelle Balance zu stabilisieren.

Medizinische Unterstützung: Wenn nötig, können einfache Behandlungen zur Ovulationsstimulation oder ein medizinisch unterstützter Kinderwunsch (z. B. IVF) gute Erfolgschancen bieten.

Alle unsere Tipps findest du in diesem Artikel.

Das PCOS lässt sich nicht heilen, aber die Symptome können mit einem natürlichen und gezielten Ansatz oft besser begleitet werden. Hier sind einige zentrale Bausteine, die im Alltag einen Unterschied machen können:

• Inositol (die Kombination aus Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol): Wird häufig im Zusammenhang mit PCOS erwähnt. Es wird eingesetzt, um den Stoffwechsel und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen. Ovastart, unser Bestseller und Meilleur Produit Pharma 2026, vereint diese Inhaltsstoffe.
• Magnesiumbisglycinat: Im Vergleich zu einigen klassischen Magnesiumformen gilt Bisglycinat als gut verträglich. Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei und kann helfen, Müdigkeit zu verringern.
• Omega-3-Fettsäuren: Diese Fettsäuren werden häufig zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, während DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion beiträgt.

Der SOVA-Tipp 💜: Nahrungsergänzungsmittel können eine hilfreiche Ergänzung sein, wirken jedoch am besten als Teil einer ganzheitlichen Routine – z. B. mit einer ausgewogenen Ernährung, Stressmanagement und regelmäßiger Bewegung.