Perimenopause

Die Menopause ist ein natürlicher Prozess, der das endgültige Ausbleiben der Menstruation markiert. Sie tritt in der Regel in folgenden Altersbereichen auf:

Durchschnittsalter: etwa 50 Jahre
Normaler Bereich: zwischen 45 und 55 Jahren
Von einer frühen Menopause spricht man, wenn sie vor dem 40. Lebensjahr eintritt.

Die Menopause wird medizinisch bestätigt, wenn 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Menstruation vergangen sind.

Die ersten Anzeichen der Menopause (oft bereits während der Perimenopause spürbar) hängen mit dem Rückgang der Östrogene zusammen. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

Hitzewallungen bei etwa 70 % der Frauen
Nächtliche Schweißausbrüche: übermäßiges Schwitzen, das den Schlaf stören kann
Vaginale Trockenheit: vulvo-vaginale Beschwerden und urogenitale Symptome
Gelenkschmerzen: erhöhte Empfindlichkeit der Gelenke und morgendliche Steifheit
Stimmungsschwankungen

Der Übergang in die Menopause lässt sich in drei zentrale Phasen unterteilen, die sich nach der hormonellen Aktivität richten:

1. Prämenopause (auch Perimenopause genannt): Dies ist die Übergangsphase, in der die Zyklen unregelmäßig werden und die ersten hormonellen Schwankungen auftreten.
2. Menopause: Offiziell bestätigt, wenn die Menstruation 12 Monate hintereinander vollständig ausbleibt.
3. Postmenopause: Die Phase nach der Menopause, in der die Symptome nachlassen, aber Besonderes Augenmerk auf die Knochengesundheit und das Herz-Kreislauf-System gelegt werden sollte.

Magnesiumbisglycinat gilt als besonders geeignete Form in der Menopause – und genau diese Form bieten wir bei Sova an.

• Hohe Bioverfügbarkeit: Es wird vom Körper gut aufgenommen und verursacht in der Regel keine Verdauungsprobleme.
• Unterstützung von Entspannung und Schlaf: Magnesium kann helfen, die Muskulatur zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden in Ruhephasen zu fördern – besonders in einer Lebensphase, in der Schlaf häufig gestört sein kann.
• Förderung des allgemeinen Gleichgewichts: Es unterstützt das Nervensystem und trägt zur Aufrechterhaltung des Wohlbefindens bei, was hilfreich sein kann, um hormonelle Veränderungen besser zu begleiten.

Ja, Omega‑3-Fettsäuren sind in der Menopause wichtige Nährstoffe, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können.

• Stoffwechselunterstützung: Omega‑3 kann helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und das hormonelle Gleichgewicht zu begleiten.
• Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems: EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, während DHA die normale Gehirnfunktion unterstützt.
• Wohlbefinden & mentale Balance: Omega‑3 wird häufig genutzt, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und die mentale Balance im Alltag zu begleiten.